Un kit de emergencia natural que todo hogar debe tener para cuidar la salud de toda la familia durante los meses de invierno.
Con el cambio de estación y la bajada de temperaturas, los días no solo se acortan, sino que debemos prestar especial atención a nuestro sistema inmune y disponer de un botiquín básico con plantas medicinales para prevenir y aliviar nuestra salud.
Comienzo por los tres imprescindibles en tu botiquín:
Si hubiera de
elegir solo uno para un KIT DE EMERGENCIA seria la RAVINTSARA, crece silvestre en los bosques tropicales húmedos y puede llegar a medir 15 metros. Pertenece a la familia de las lauráceas y de sus hojas ovales se extrae el aceite esencial con propiedades antivíricas, estimulante inmunitario, antibacteriano, anticatarral, expectorante y neurotónico (vigorizante).
En segundo lugar, el REISHI: el “rey” de los hongos por sus propiedades “antiaging”, inmunomodulador, antioxidante, antiinflamatorio, antihistamínico, para insomnio y ansiedad por su acción sedante del SNC (Sistema Nervioso Central), es un adaptógeno, además de ejercer una acción tonificante sobre el corazón, el sistema cardiovascular (antihipertensivo) y regulador hormonal.
Ante cualquier dolor y/o inflamación del aparato locomotor, digestivo, de muelas, menstrual, pulmones o incluso dolor de cabeza, es saludable disponer en casa de jengibre, cúrcuma, magnesio y vitamina c. Un complemento alimenticio muy versátil y probado es COXAN.
Si queremos tener un botiquín más completo podemos añadir:
La Eufrasia, que puede ser nuestro aliado perfecto para calmar, refrescar y aliviar los ojos irritados, especialmente en casos de alergias o fatiga visual. Este producto es ideal para quienes pasan mucho tiempo frente a pantallas o sufren irritación ocular estacional.
En caso de alergias respiratorias (rinitis), digestivas y cutáneas (urticaria) podemos recurrir al Helicriso.
El propóleo que puede aliviar el dolor de garganta, calmar la tos y ayudar a prevenir infecciones respiratorias. Y la Equinácea refuerza la respuesta del organismo frente a infecciones respiratorias por su acción antiviral y antibacteriana.
Podemos optar por plantas medicinales como tomillo, llantén, gordolobo, pino y eucalipto para aliviar síntomas relacionados con nuestros pulmones.
Y para mejorar nuestro estado de ánimo podemos recurrir a la pasiflora, ashwagandha, melisa o el azafrán.
El ungüento Raíz del traidor es una solución multiusos para tratar quemaduras, labios o codos.
También podemos incluir la Plata coloidal que hace las funciones de desinfectante, antimicrobiano y podemos usarlo en caso de hongos en los pies.
Por último, me gustaría mencionar probióticos como el Saccharomyces boulardii, que unido a lactoferrina y el zinc, en caso de diarrea o estreñimiento, se convierten en una sinergia beneficiosa para el equilibrio intestinal con un efecto inmunomodulador que ayuda a reducir la inflamación (Apoxlac).
María Yolanda Valero Risoto
Farmacéutica, naturópata, dietética nutricionista y docente